מחשבה היא בחירה

ועכשיו, תסתכלי בראי. את מסתכלת עלי במבט של "רק לא זה, פליז".

ובכל זאת, תסתכלי.

מה את חושבת?

"שאני אישה דוחה"

ומה זה אומר?

"שאני אישה דוחה"

לא. זה אומר שיש לך מחשבה שאת אישה דוחה.

האם המחשבה הזאת משרתת אותך?

"מה זאת אומרת? אם אני אחשוב שאני בסדר, אז אני לא אעשה כלום עם עצמי. אם אחשוב שאני דוחה, אז זה ידרבן אותי לסתום את הפה".

וזה עוזר לך? זאת אומרת, את כבר שנים עם המחשבה הזאת. דברים השתנו לטובה?

"האמת? ממש לא"

ואת באמת אישה דוחה?

חבל שלא ראית את העיניים שלך נפערות. "אני לא אישה דוחה. אולי פיזית אני לא הכי מושכת, אבל אני בנאדם טוב ואני מתנגת יפה לאנשים. לא, אני לא אישה דוחה. פיזית אני הרבה פעמים מרגישה שאני דוחה, אבל אני יודעת שיש הרבה אנשים מסיבי שלא חושבים ככה. אז, בעצם... אני לא דוחה. רק לפעמים, ורק חיצונית".

אז את מוכנה לנסות להגיד לעצמך משהו אחר? אולי זה כן יעזור?

"אוקי..." (הו כמה את סקפטית!)

האם יש משהו טוב שאת יכולה להגיד על עצמך? את לא צריכה לעוף על עצמך, אפשר שינוי קטן כמו "יש אנשים שעשויים לחשוב שאני לא אישה דוחה", "יש ימים בהם אני חושבת שאני לא נראית דוחה". יש משפט אחד?

"האמת שיש ימים, לא ברור לי למה, שאני מרגישה סבירה. לא יכולה להגיד שאני מרגישה טוב עם עצמי, אבל גם לא מרגישה דוחה".

ועכשיו, תבחרי.

"לבחור?"

בין המחשבה "אני אישה דוחה" לבין "אני לא אישה דוחה, אני רק לפעמים מרגישה ככה"

איזה משפט גורם לך להרגשה יותר טובה?

איזה משפט משרת את האינטרס שלך שיהיה לך יותר כוח ומטיבציה לטפל בעצמך?

מה תבחרי?

בחירה זה לא רק בצלחת.

בחירה זה גם במחשבות.