*מתחילה מהבהרה, שאיני רופאה/רוקחת/אחות, ותחום האחריות על טיפול תרופתי הוא אך ורק בידי הרופא. דיאטנית ורופא/ה עובדים במשותף על מנת להעניק...

תראי, אף אחת לא נהנית לעשות דיאטה. חלום חיינו הוא לחיות בלי חשבון. להוציא כסף בלי חשבון, לאכול בלי חשבון, לנוח בלי חשבון, לטייל בלי...

ועכשיו, תסתכלי בראי. את מסתכלת עלי במבט של "רק לא זה, פליז". ובכל זאת, תסתכלי. מה את חושבת? "שאני אישה דוחה" ומה זה אומר? "שאני אישה...

*ורק שיהיה ברור - בהחלט אפשר להיות שמנה ומרוצה מהגוף שלך. הכתוב מתייחס רק למי שלא מרוצה. מכירה את ה FLIGHT, FIGHT, FREEZE? לברוח - אומר...

זה פוסט שעוסק במה שלפעמים פחות נעים לדבר עליו, אבל אצל מי שסובל ממנו, זה הופך להיות שיקול מרכזי בחייו. (הדברים פורסמו בעבר בקבוצת פייסבוק...

באיזו שיטה את עובדת? סופרים קלוריות? אוכלים כל 3 שעות? מפסיקים לאכול ב18? חייבים להפריד חלבון מפחמימות? אין ברירה וחייבים לאוכל ארוחת...

יש שיאמרו שלכבס מילים, הופך אותן לשקופות יותר, קלילות יותר, צחות יותר. אני לא רוצה להשתתף בטרנד הזה. ובלי כל בעיה, לוקחים מילים שמתארות...

לחלק מאיתנו, המילה "דיאטה" (וכל תהליך של שינוי) מעוררת סערת רגשות, קושי. רצון עז למול פחד להתחייב. היאחזות בפנטזיה וראייה ברורה של כישלון...

מה ההבדל בין קושי לבעיה? משתפת אותך בקצת תאוריה של מאחורי הקלעים. אחד הספרים הראשונים שקראתי על שינוי היה הספר "שינוי" (מדהים, אה?)....

ת'כלס, אני לא ממש מבינה בלקויות למידה. זכיתי ולילדים שלי לא היו בעיות בלימודים. וכן, אני מודה על זה יום יום. אל תדאגו, זה לא אומר שאין לי...

אני בקבוצה שבה בקשו להכין משלוח מנות. "אוי אברוך", זה הדבר הראשון שעלה בראשי. כולן יודעות שאני דיאטנית ואיך עכשיו אני מכניסה ממתקים...

פעם היו ספרים כאלו לגיל הרך, בטח היום יש גם. רק עם תמונות אחרות. צריך להסתכל בתמונה ולהסביר מה קורה. אותה תמונה, וכל ילד יכול לספר סיפור...

למה התחלת לרוץ? כדי לרזות? לעשות פעילות גופנית? כי בדיקות הדם התחילו "לזייף"? למה את נשארת? למה את מצליחה להתמיד? כנראה גילית שם יתרונות...

דיאטת קניות? יש דבר כזה. ת'כלס, ממש דומה לכל דיאטה אחרת. הדיאטה הזו יכולה לגרום לך לתחושת מסכנות או להעניק לך תחושה של שליטה אמיתית...

שקט: אנחנו לא ממש יוצרים אותו, יותר נכון לומר, שאנחנו מנקים היטב את כל מה שמסביבו על מנת להרגיש אותו, לשמוע אותו. קצת כמו ללטש כלי כסף על...

דמיינו תמונה: משה, הר נבו, חם, שמש, אובך, אבק, איש זקן, עייף, עומד כפוף, מביט על הארץ המובטחת. פאוזה. העובדות (כפי שאני זוכרת אותן...

מחר יש לי טסט. טסט שמיני. מה אומרים לעצמי לפני טסט שמיני? אמא שלי מנסה לחזק אותי. אומרת לי לנשום. לשכוח את כל הכשלונות. להתמקד רק בטסט...

ההבטחות האלו... רק מעצבנות אותי. אני יודעת שרוב מה שאנחנו מבטיחים לעצמנו בתחילת שנה, סביר להניח שלא נגשים בסופו של דבר. כבר מזמן הפסקתי...

מה כבר ביקשתי? שתשים לב למה שהיא אוכלת? תראי איך היא נראית. מה יהיה איתה? מי יקח אותה ככה? אני כבר לא מוצאת בגדים לקנות לה. עוד מעט נתחיל...

ז'תומרת, ברור שאני רוצה להיות רזה. את התוצאה אני רוצה. אבל לוותר על כל האוכל? אני מזועזעת רק מלחשוב על זה. מה אני בלי האכילה שלי? איך...