ברור שאני רוצה

ז'תומרת, ברור שאני רוצה להיות רזה. את התוצאה אני רוצה. אבל לוותר על כל האוכל? אני מזועזעת רק מלחשוב על זה. מה אני בלי האכילה שלי? איך חיים בלי חלק ממני? אם אשכח את האוכל תשכח ימיני תדבק לשוני לחיכי אם לא אזכרכי.

ז'תומרת, ברור שאני רוצה להיות רזה. יש לי כל הזמן פריחות בין הרגליים ומתחת לשדיים, ואני לא מצליחה ללכת יותר מכמה דקות בלי להתנשף ולהזיע כמו סוס ונמאס לי שמסתכלים עלי בכל מקום ולשמוע את כל ההערות מלאות ה"כוונות טובות" של אנשים. אבל לוותר על האוכל? מה אני בלעדיו? איך חיים בלי לאכול? איך שורדים?

סה"כ כבר די השלמתי עם המצב. פעם ניסיתי לעשות דיאטות. הצטרפתי לאיזו קבוצה, ניסיתי לאכול בריא, קניתי אפילו ספריי שהיה עליו אח"כ תחקיר מזעזע בחדשות. לפעמים הלך לי קצת, אבל כמו מישהו שחונקים אותו, באיזשהו שלב הייתי חייבת להשתחרר מהלפיתה ולשאוף אוויר מלוא הריאות. ולאכול מלוא הטנא. עד שהייתי מתפוצצת. ככה הייתי נרגעת. עד שכל המשקל חזר למקומו. עד שכל האוכל שוב היה מסודר מסביבי מוכן להיות שם בשבילי מתי שאזדקק לו.

ז'תומרת, ברור שאני רוצה להיות רזה. אבל בלי אוכל אני לא יכולה לנשום. איך אפשר לוותר על נשימה?

ז'תומרת, ברור שאני רוצה להיות רזה. הכי רוצה בעולם. אין דבר שאני רוצה יותר. אין סיכוי שזה יקרה.

אי אפשר לצפות ממנה לעשות דיאטה. היא אחוזת אימה מהתהליך. המטרה בטיפול היא להתחיל לשחרר את האמונה שאי אפשר להתמודד בלי אוכל. לתת כלים אחרים להתמודד עם הצפה רגשית (תסכול, בדידות, כעס, וואטאבר). לבדוק את ההתמודדות בצעדים קטנים. להיות שם כל הזמן. ללוות, לתמוך, יד ביד, לתפוס כשיש נפילות (ותמיד יש), להרים לה את הסנטר כדי שתסתכל קדימה, לתת תקווה.

היא לא תרד במשקל כדי להרגיש יותר טוב עם עצמה. היא תתחיל להרגיש יותר טוב עם עצמה ואז המשקל ירד. המשקל הוא תוצאה של התמודדות ללא כלים טובים. נשנה את ההתמודדות. התוצאה תשתנה בעיקבותיו.

תהליך עדין מאוד מאוד, רגיש, צפוי לטלטלות. דורש הרבה חמלה עצמית, אומץ וכוחות.

ז'תומרת, ברור שאני רוצה שהאכילה לא תהיה מענה לכל דבר. אני רוצה להשתחרר ממנה, לא להיות זקוקה לאוכל. להבין מה מציף אותי ומה אני יכולה לעשות איתו חוץ מלאכול. האכילה תמיד תהיה שם בשבילי. אני רוצה להיות קצת יותר משמעותית במערכת היחסים איתה. נמאס לי שהיא מחליטה על הכל ואני פשוט מצייתת בחוסר אונים. אני רוצה לשנות את זה.

ז'תומרת, ברור שאני רוצה להיות רזה. אני רק מבינה שהמשקל הוא תוצאה של מערכת היחסים שלי עם האוכל. אני צריכה לתקן אותה. פייר, היא מציקה לי לא פחות מהמשקל. כששתינו נהיה בסדר אחת עם השנייה, האכילה והאני, המשקל יתאים את עצמו. אני כבר לא מתרכזת בו, אלא בשחרור שלי.

#מוטיבציה #דיאטה #דימויגוף #שינויחשיבה #ירידהבמשקל #אכילהרגשית