מה הבעיה שלך?

מה ההבדל בין קושי לבעיה?

משתפת אותך בקצת תאוריה של מאחורי הקלעים.

אחד הספרים הראשונים שקראתי על שינוי היה הספר "שינוי" (מדהים, אה?). ההגדרה שם לקושי ולבעיה עשתה לי הרבה סדר בהגדרת המטופלות שאני מתאימה להן.

ועכשיו להסבר:

קושי הוא מצב לא נעים בחיים, שניתן לפתור ע"י פתרונות מקובלים (עיצה טובה, עידוד להמשך עשיה, אישור על הפעולות שמקיימים כיום וכד').

בעיה היא מצב חסר מוצא, נקודת קפאון, הסתבכות שנוצרת ונשמרת באמצעות טיפול כושל בקושי.

אז מה הקשר למשקל? נו, זה לא ממש מסובך: אנשים שיש להם קושי עם המשקל או עם האכילה, יכולים להיעזר בצורה יעילה בתפריט, סידור היום והארוחות שלהם לפי זמנים, למידת מתכונים חדשים, הבנה יותר טובה של חומרי גלם ומוצרים מוכנים וכד'. את לא מספיקה להכין לעצמך אוכל לעבודה בבוקר? קומי חצי שעה מוקדם יותר, ותספיקי. הנה פתרנו את הבעיה. אני אל כותבת את זה בציניות. זה פתרון פשוט לקושי.

אנשים שיש להם בעיה עם המשקל... זה קצת יותר מסובך. אלו אנשים שהדרכים בהם ניסו לפתור את הקושי שלהם (כמו דיאטה, טיפול תרופתי או ניתוחי, בישול שונה וכד') רק סיבכו אותם יותר במצב. זאת אומרת, שהדרכים שהם נקטו בהן עד היום, לא רק שלא הביאו לפתרון ולהקלה, אלא רק סיבכו ושימרו את הבעיה!

אני אתן דוגמא שלא מעולם המשקל והאוכל:

אדם מסויים לא יודע איך להגיע לחנות. הוא מבקש מהשכן עזרה. הוא רושם את ההסבר של השכן, לוקח את הפתק איתו ויוצא לדרך. מגיע, קונה וחוזר הביתה. היה לו קושי והוא מצא דרך יעילה לפתור אותו.

אדם אחר גם לא יודע איך להגיע לחנות. נו, אז אנחנו כבר יודעים מה צריך, פשוט שישאל ויקבל הסבר. צודקים, אבל מה... האדם הזה מאוד מפחד מכלבים. זה שתהיה לו מפה מסודרת עם המון סימנים והוא יבין אותה לחלוטין, לא עוזר לו. השכן יכול להסביר אלף פעם, האדם לא יצליח להביא את עצמו לצאת לחנות. האם הוא מטומטם? האם הוא לא הבין מה צריך לעשות? ברור שלא. הוא קופא רק למחשבה שהוא צריך לצאת לרחוב בו הוא יודע שמסתובבים כלבים. כל פעם שיסבירו לו את הדרך, הוא רק ירגיש יותר טיפש ויותר חדל אישים כי הוא לא מסוגל לעשות פעולה שכולם טוענים ומסבירים לו שהיא פעולה פשוטה. אז הוא גם יפסיק לבקש עזרה משכנים ובסוף יפסיק לרצות ללכת לחנויות. נוצר מין מעגל מרושע שרק מקבע אותו באופו מקום ולא מאפשר פעולה.

הוא זקוק לפתרונות אחרים, שלא קשורים לדרך, אלא מתווספים אליה: מקל שיעניק לו בטחון שהוא יכול להבריח כלבים, ליווי של חבר קרוב שירגיע אותו ואפילו להזמין משלוח. כל אלו הם פתרונות יצירתיים יותר שמתחשבים בבעיה, נותנים לה מקום ועוקפים אותה. פיתרון של הבעיה הוא לטפל בחרדה בכלבים. עכשיו מבינים למה זה לא פשוט? כולה ללכת לחנות, בשביל זה לעשות טיפול נגד חרדה? כן, בעיקר כי מן הסתם הבעיה היא לא רק בהליכה לחנות הספציפית הזו, אלא הבעיה קיימת בעוד תחומים בחיים ופתרון שורשי יביא הקלה בהרבה תחומים.

לזה זקוקים אנשים שאוכל ומשקל הוא בעיה עבורם. קודם כל לקבל שזו באמת בעיה. לקבל שהפתרון, עבורם, הוא לא כזה פשוט. שלעשות דברים פשוטים שעבדו מצויין לאחרים, לא בהכרח מתאים להם. וזה ממש לא עניין של כוח רצון או של הבנה. יש שם קושי אמיתי. ועד שלא נחשוף אותו וניתן לו טיפול עדין, לא נמצא באמת מנוח.

אפשר למצוא פתרון. אפשר להגיע (או לפחות להתקרב) למקום שבו אנחנו באמת רוצים להיות.

צאי לדרך. אני איתך.